About This Lesson
Con unas pocas y sencillas técnicas, puedes poner al estrés en buen uso y reducir sus efectos perjudiciales. El estrés puede ser definido como un factor físico, químico o emocional que causa una tensión en el cuerpo o en la mente. En otras palabras, el estrés es el proceso por el cual evaluamos, experimentamos y respondemos a eventos específicos, o factores estresantes, que nos parecen desafiantes o amenazantes. ¿Pero qué significa, realmente?
Materiales: un conjunto de “jacks” (o equivalente), cartas, y película roja o el espejo.
